Rozlučte se nejen s jarní únavou

Zdraví 2. 5. 2014
Témata

energie jaro únava

Nic naplat, když zima skončí a na obzoru už začíná být vidět léto, často se v našem životě objeví ještě jedna, o něco méně příjemná skutečnost - únava. Vyzkoušejte naše tipy, jak se jí zbavit.

6. ROZDÝCHEJTE TO

únava
zdroj: Thinkstockphotos.com

Již řečtí filozofové se domnívali, že dýcháním regulujeme svůj vnitřní plamen, který nás udržuje při životě. Správným dýcháním lze účinně bojovat nejen proti únavě, ale i proti nemocem.

Pokud se vám při nádechu nafukuje břicho, dýcháte dobře, pokud se vám hýbe hrudník, je to špatně. Ke správnému dýchání vám dopomůže také např. jóga.