2. Doplňte hořčík
Tento minerál je pro nervy hotový balzám. Zklidňuje nervový systém, navozuje psychickou pohodu a klid, posiluje trávení.
Podobně jako hořčík působí také vitaminy skupiny B, zejména B6. Kromě doplňků stravy jsou béčka a hořčík obsaženy například v banánech, mandlích, vejcích, luštěninách nebo máku.
