5. SKRYTÉ TUKY
Je samozřejmé, že při dietě si nedáte k obědu vepřo-knedlo-zelo, smažák s hranolky nebo svíčkovou se šesti.
Jenže velké množství tuků a kalorií je skryto i v potravinách, které se tváří jako zdravé a dietní. Jsou to například arašídy, para a vlašské ořechy, mořské uzené ryby, tavené a pozdě zrající sýry, mleté a vepřové maso, ovocné jogurty nebo pečivo z listového těsta.
