Vyměňte kávu za čaj
Káva se sice pyšní i chvályhodnými účinky (například zrychluje metabolismus a podle některých studií slouží jako prevence proti kardiovaskulárním onemocněním), nicméně my vám doporučujeme spíše čaj. Káva totiž dehydratuje organismus, a to se neblaze projevuje na stavu pleti - chybí jí pak vláha, vypadá unavenější, vysušenější, takže i na pohled starší. Zelený či bílý čaj oproti tomu obsahuje spoustu antioxidantů, které z těla umějí odstraňovat volné radikály. Díky tomu vaše buňky zůstanou zdravé a zpomalí se i proces stárnutí.
Antioxidanty navíc ulevují od stresu, pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, svědčí zubům, a dokonce i spalují tuky, takže napomáhají s hubnutím. A že jste zatím zelenému čaji nepřišla na chuť? Možná ho nevaříte správně. Nezalévejte čaj vodou o teplotě vyšší než osmdesát stupňů Celsia a nelouhujte sáček v hrnku déle než dvě minuty. Pokud tak činíte, váš nápoj výrazně zhořkne.
