Kašlete na doktory a ke zdraví se projezte - I. díl

Zdraví 9. 10. 2013
Témata

jídlo vitalita zdravá strava

Mnoho potravin, místo toho, aby „nakoply“ naše zdraví a přidaly nám trochu na kráse, z nás energii spíše vysává. Na druhou stranu jsou tu ale také jídla, která jsou skutečnými „výživovými supermany“. Která to jsou?

1. Problém: POPRASKANÉ ŽILKY

zdravá jídla 3
zdroj: www.thinkstock.cz

Řešení: POHANKA Na popraskané žilky ve tváři, ale i krvácivost dásní nebo křečové žíly na nohou je dobrá pohanka. Tato obilnina obsahuje důležité aminokyseliny, esenciální mastné kyseliny, vitaminy a minerály, které celkově posilují obranyschopnost organismu a snižují vysoký krevní tlak a cholesterol v krvi.

Kromě toho je pohanka nejlepším přírodním zdrojem rutinu, který je důležitý pro cévní soustavu a má vliv na pružnost a průchodnost cév a kapilár.