Jak ZDRAVÉ je vaše TĚLO? OTESTUJTE SE!

Zdraví 17. 7. 2016

Snažíte se dodržovat zásady zdravého životního stylu? Pečujete o své duševní i fyzické zdraví? Máte pocit, že jste fit, a proto si sem tam můžete nějaký ten přešlap bez obav dovolit? Náš test vám odhalí, do jaké míry je váš život zdravý i to, na co byste si měli dát pozor. Na každou otázku odpovězte podle pravdy. Zapište si správné odpovědi a pak si podle toho, zda máte nejvíce A, B nebo C přečtěte, jak jste na tom!

zdravy styl
foto:

ČÁST 2: Sport a výživa

1. Jak často v týdnu sportujete (alespoň 45 minut v kuse)?
a) Dvakrát až třikrát.
b) Vůbec nebo jednou.
c) Čtyřikrát a více.

2. Kolikrát jste v uplynulém týdnu jedli smažené maso, hamburgery, knedlíky s omáčkami, dorty nebo podobná tučná jídla?
a) Dvakrát nebo třikrát.
b) Alespoň čtyřikrát.
c) Vůbec nebo jednou.

3. Kolik šálků kávy denně vypijete?
a) Jeden až dva.
b) Minimálně tři.
c) Kávu ani jiné kofeinové nápoje nepiju.

4. Kolik porcí ovoce a zeleniny za den sníte?
a) Dvě až tři.
b) Jednu.
c) Čtyři až pět.

5. Jak často pijete alkohol?
a) Občas (dvakrát až třikrát týdně) si skleničku dám.
b) Asi čtyřikrát týdně.
c) Nikdy/zřídka.

Pro poslední sadu otázek přejděte na další stránku!