4. ŘEŠTE NADÝMÁNÍ A PLNOST
Pokud je vaše břicho po každém jídle nafouklé jako pátrací balon nebo si připadáte, že do vás zašili pytel kamení, určitě to začněte řešit. Za nutriční specialistkou Pavlínou Zdeňkovou Kroužkovou leckdy přicházejí ženy po čtyřicítce a stěžují si na takové problémy, jako je nadýmání, pocit plnosti, velké bříško i při normální hmotnosti či průjmy.
Příčinou může být nesnášenlivost lepku, mléčného cukru laktózy nebo jednoduchých cukrů, což jsou potíže, jež se mnohdy objevují právě v tomto věku. Proto je dobré probrat s odborníkem svůj jídelníček.
