3. Jak na zabijáky váhy:
Zapomeňte na uzeniny a udělejte si zdravé chlebíčky
Uzeniny a salámy, to jsou potraviny, po kterých se přibírá nejvíce, a to nejen o Velikonocích. Pokud už je musíte, či prostě chcete jíst, dejte si k nim dostatečné množství zeleniny - nejlépe ve stejné nebo větší hmotnosti, než je daná uzenina.
Stejně je to s obloženými chlebíčky. Bez těch se prostě svátky jara neobejdou. Co ale třeba vyzkoušet jejich zdravou variantu? „Celozrnnou bagetu rozkrojte jako plátek veky, namažte ji kozím sýrem, přidejte trochu tofu nebo tempehu, obložte zeleninou, posypejte rozemletým lněným nebo konopným semínkem a nakonec přidejte mandle, kešu nebo para ořechy,“ doporučuje Martin Škába.
