1. Tik v oku
Jistě to znáte, napjatě sledujete akční film v televizi nebo čtete zajímavou knížku a ve chvíli, kdy se schyluje k odhalení zápletky, se přihlásí o pozornost nepříjemné škubání v koutku oka nebo v očním víčku. Obvyklým spouštěčem bývá přemíra stresu, únava, velká námaha či nedostatek spánku. Když k tomu připočtete časté koukání do monitoru počítače nebo sledování právě televizní obrazovky, je na tiky zaděláno raz dva.
- Náš tip: Najeďte na pravidelný spací režim. Pokud pracujete s počítačem, dělejte si plánovitě přestávky. K ochraně zraku přispěje také užívání kvalitních doplňků stravy, které obsahují karotenoidy, omega-3 mastné kyseliny a důležité antioxidanty.
