Voňavé těstoviny se smetanou nebo knedlovepřozelo? Přece si aspoň o víkendu musíte dopřát! Jestli takhle uvažujete, přečtěte si, co na to říká dietolog. „Dopřejte si občas něco dobrého navíc, to není problém. Ale omlouvání tučných a kalorických jídel slovy: v pondělí začnu znovu, to není správná cesta, jak redukovat váhu,“ zdůrazňuje MUDr. Petr Hlavatý, Ph.D., obezitolog a odborník projektu Žij zdravě. Hlavní zásadou je podle něj mít dietu „v hlavě“ a neupustit od ní. Co tedy o víkendu dělat?
No jo, bez toho to nejde. Nepolevujte o víkendu ve svých sportovních aktivitách. Budete s nimi daleko spokojenější a třeba si díky dostatečnému výdeji energie budete moci dát i malý odpolední dezert. A dobrá zpráva? I sex je pohyb, pokud u něj jen neležíte na zádech.
