Voňavé těstoviny se smetanou nebo knedlovepřozelo? Přece si aspoň o víkendu musíte dopřát! Jestli takhle uvažujete, přečtěte si, co na to říká dietolog. „Dopřejte si občas něco dobrého navíc, to není problém. Ale omlouvání tučných a kalorických jídel slovy: v pondělí začnu znovu, to není správná cesta, jak redukovat váhu,“ zdůrazňuje MUDr. Petr Hlavatý, Ph.D., obezitolog a odborník projektu Žij zdravě. Hlavní zásadou je podle něj mít dietu „v hlavě“ a neupustit od ní. Co tedy o víkendu dělat?
Víkendové návštěvy barů a restaurací se nemusí vyplatit. Alkohol je zdrojem spousty kalorií a způsobuje váhový přírůstek. Po pití navíc můžete mít chuť na slané, mastné či sladké, kterou těžko zaženete, protože koktejly a dvojky vám oslabily vůli.
