Voňavé těstoviny se smetanou nebo knedlovepřozelo? Přece si aspoň o víkendu musíte dopřát! Jestli takhle uvažujete, přečtěte si, co na to říká dietolog. „Dopřejte si občas něco dobrého navíc, to není problém. Ale omlouvání tučných a kalorických jídel slovy: v pondělí začnu znovu, to není správná cesta, jak redukovat váhu,“ zdůrazňuje MUDr. Petr Hlavatý, Ph.D., obezitolog a odborník projektu Žij zdravě. Hlavní zásadou je podle něj mít dietu „v hlavě“ a neupustit od ní. Co tedy o víkendu dělat?
Hostitelé nosí na stůl hory jídla a pořád nabízejí. Přesto zkuste odolat! I jedno uklouznutí často spustí lavinu přejídání, protože máte pocit, že hubnutí už ztratilo smysl. Ne že byste si nedala chlebíček, ale šest jich být nemusí.
