Voňavé těstoviny se smetanou nebo knedlovepřozelo? Přece si aspoň o víkendu musíte dopřát! Jestli takhle uvažujete, přečtěte si, co na to říká dietolog. „Dopřejte si občas něco dobrého navíc, to není problém. Ale omlouvání tučných a kalorických jídel slovy: v pondělí začnu znovu, to není správná cesta, jak redukovat váhu,“ zdůrazňuje MUDr. Petr Hlavatý, Ph.D., obezitolog a odborník projektu Žij zdravě. Hlavní zásadou je podle něj mít dietu „v hlavě“ a neupustit od ní. Co tedy o víkendu dělat?
Pokud najdete o víkendu trochu času na čtení, můžete zalistovat třeba právě v knížkách, které přinášejí hubnoucí rady. Nedávno vyšla originální Krabičková dieta, kde najdete tipy na přípravu jídla, se kterým zhubnete bez hladu. A kniha Jak nakoupit, uvařit a sníst přiměřenou porci vychází z toho, že hubnutí začíná už v obchodě, pokračuje v kuchyni a končí u stolu.
