2. Zlepšete kondici: Taebo
Dříme ve vás baletka i bojový duch? Pak vyrazte na lekci taeba, které je mixem bojového umění, baletu a klasického aerobního cvičení. Během hodiny intenzivního tréninku dostane zabrat především břicho a hýždě.
Obavy z toho, že byste nestíhala, mít nemusíte – instruktor se přizpůsobí tempu, které vám vyhovuje. Navíc je taebo skvělé pro zpevnění hluboko uložených svalů a svalů podporujících správné držení těla.
Rada pro začátečnice: Není třeba žádné speciální vybavení, dokonce můžete cvičit i naboso. Stejně tak si nemusíte lámat hlavu s tím, že byste si musela zapamatovat složitou choreografii, protože taebo v podstatě žádnou nemá.
Spálíte: 3000 kJ/hod.
