2. INHALACE
Na tradiční a účinné inhalování horké páry, Vincentky, bylinek, citronové šťávy či esenciálních olejů snad nikdo nedá dopustit. Důležité ale je, provádět inhalaci správně: do velkého hrnce dejte zhruba 150 gramů soli a přidejte přibližně 20 gramů esence, kterou chcete inhalovat.
Směs zalijte 1,5 litrem vařící vody. Postavte hrnec na stůl, přikryjte ho a sebe přes hlavu až k ramenům ručníkem a zajistěte, aby pára nikde neunikala. Alespoň 15 minut dýchejte zhluboka nosem. Inhalujte každý den, nejlépe večer před spaním.
