2. HEMOROIDY
Strava chudá na vlákninu, špatný pitný režim a věk nad čtyřicet. To vše společně v kombinaci se sedavým životním stylem vede ke vzniku nepříjemných a bolestivých uzlíků v oblasti řitního otvoru, odborně řečeno hemoroidů. Pokud je onemocnění zachyceno hned na začátku, lze jej poměrně snadno a rychle vyléčit, ovšem přeroste-li do takzvané chronické fáze, bývá už velmi obtížné se ho zbavit jinak než chirurgickou cestou.
Přitom prevence je více než jednoduchá, stačí dodržovat pár základních pravidel: sníst denně alespoň 25 gramů vlákniny, alespoň dvakrát týdně se věnovat nějaké pohybové aktivitě, hlídat si dostatečný příjem tekutin a po každé stolici si opláchnout konečník vlažnou vodou.
