Buďte ranní ptáče a získejte víc času pro sebe

Psychologie 16. 1. 2013
Témata

ráno spánek vstávání

Říkáte si, že by váš život potřeboval změnu, ale nevíte, kde začít? Pro začátek si na sebe najděte čas. Třeba časným vstáváním můžete získat navíc hned několik hodin. Jak se k tomu ale přinutit?

4. ODEJDĚTE Z LOŽNICE, JAKMILE VYPNETE BUDÍK

ranní ptáče 4
zdroj: www.thinkstock.cz

Nedovolte úvahám o návratu do postele, aby si vás podmanily. Prostě bez přemýšlení odejděte z pokoje. Mým zvykem je odebrat se do koupelny a jít na záchod. Po tom, co spláchnu a podívám se na ten hrozný obličej v zrcadle, jsem dostatečně probuzený na to, abych čelil nástrahám nadcházejícího dne.