Finta 2: Dejte zásoby z dohledu
Doma samozřejmě nějaké zásoby mít musíte. Ale měly by být jen tak malé a takového druhu, aby vás neponoukaly k mlsání. Když totiž nebudete mít jídlo nebo laskominy na očích, obvykle si na ně ani nevzpomenete. Odstraňte z viditelného místa krabičku, v níž schováváte dětem sušenky. Ve spíži dejte kondenzované mléko za okurky, pokud máte obvykle silné nutkání ho mlsat jen tak lžičkou. Zbytky jídla přikrývejte v lednici ne průhlednou fólií, ale alobalem, abyste na ně neviděli. Proč? Protože když na jídlo vidíme, musíme neustále znovu a znovu vědomě odolávat něčemu svůdnému a lákavému. A navíc, čím víc se nám jídlo líbí, tím rychleji ho rozžvýkáme a sníme.
DŮKAZ: Ve velké firmě dostaly všechny sekretářky jako dárek skleněnou dózu s čokoládovými pralinkami. Některé dózy byly průhledné, jiné z mléčného skla, aby nebylo dovnitř vidět. Dva týdny výzkumníci počítali, kolik toho slečny snědly, a tajně jim dózy doplňovali. Sekretářky s průhlednými dózami si braly čokoládu o 71 procent častěji než ty s neprůhlednými! Za rok by pro ně tohle mlsání znamenalo dvě kila nadváhy.
