2. Zadejte se
Jak se říká, štěstí je jen poloviční, když se o ně nemáš s kým dělit, a smutek je dvojnásobný, když ti z něj nemá kdo pomoci. Osamělí lidé často propadají skepsi a chmurným náladám - a kromě jiného také prokazatelně hůř spí. Během noci se častěji budí a jejich spánek je neklidný. Není divu, že přes den bývají unavení a podráždění.
Řešení: I když zrovna nemáte partnera, choďte mezi lidi, scházejte se s rodinou a s přáteli. Někdy i pouhé „kafe s kamarádkou“ nebo krátký rozhovor po telefonu s někým, koho ráda uslyšíte, naladí člověka na veselejší vlnu - a s takovou se usíná hned lépe.
