3. Narovnejte se
Život je složitý, všechno vás tíží, záda bolí… Možná máte pocit, že si v uvolněném postoji ulevíte, ale ve skutečnosti nutíte všechny svaly, vazy a klouby pracovat mnohem intenzivněji. Špatné držení těla vás připravuje o pořádnou dávku energie. Podle odborníků zužitkujete pětkrát více energie, držíte-li hlavu pěkně zpříma, než když upíráte pohled k zemi v úhlu 45°. Všelijak pokřivené tělo má také mnohem větší nároky na svalstvo, přičemž se snižuje průtok krve a kyslíku do mozku, což ještě znásobuje pocit únavy.
Řešení: Dbejte na správné držení těla, a to při chůzi i vsedě.
