6. Oslaďte si život
Chcete být dobrá máma, sexy milenka, pečující manželka, spolehlivá kámoška, výkonná pracovní síla... A děláte to proto, že chcete, anebo proto, že se to od vás očekává? Spousta povinností a zodpovědnosti rovná se napětí a tlak, které vaše tělo nemusí vydržet. Nejste superžena - a nejspíš to po vás ani nikdo nechce.
Tak občas na všechny „pracovní“ záležitosti zapomeňte a jednoduše se bavte - a je jedno jak. Cvičení, kino, diskotéka nebo výlet do lázní, cokoli vám udělá radost, budiž vítáno. A klidně si zahřešte a dejte si třeba dort - jen nezapomeňte, že cukr ve slazených nápojích a zákuscích sice je něco jako maličkatá bomba, jejíž výbuch má za následek vlnu energie řítící se tělem - ovšem organismus ho spálí během pár minut. Když ten dortík bude alespoň ovocný nebo si dáte třeba rýžový nákyp či těstovinový salát, dodáte svému tělu karbohydráty neboli složené cukry a ty vám budou rozesílat energii pomalu, ale v konstantním rytmu a bez výkyvů.
Řešení: Nemyslete pořád jen na povinnosti, ale dělejte si radost.
478208567
