Zíráte do otevřené lednice a nemůžete si vzpomenout, co jste to v ní vlastně chtěli? Máte potíže vzpomenout si, kde jste před půl hodinou zaparkovali auto nebo kam ... celý článek
Co si budeme povídat, většina z nás by si přála před nastávající letní sezonou nejen shodit pár kilo, ale dostat se i do dobré fyzické kondice, a to co nejrychleji. ... celý článek
Chcete se vyhnout cukrovce, snížit riziko vzniku srdeční mrtvice či infarktu, nebo se vám jen nedaří shodit přebytečná kila? Začněte respektovat vlastní ... celý článek
Pravidelným posilováním svalů pánevního dna předejdete bolestem páteře i problémům s inkontinencí. celý článek
Podle průzkumu by 15 % lidí chtělo pravidelně cvičit, přitom se ve skutečnosti sportu dvakrát třikrát týdně věnuje jen 5 % populace. Pokud patříte mezi těch ... celý článek
Říká se, že jóga dokáže doslova zázraky. Vylepšit může nejen vaši kondici, ale dokonce i vzhled kůže, projasnit tvář a zlepšit spánek. Když jógu budete cvičit ... celý článek
Pokud jste se už konečně rozhoupali a začali cvičit doma a postupně vyzkoušeli nejrůznější cvičení jako pilates, jógu nebo břišní pekáč, je možné, že už se začínáte ... celý článek
Jestlipak si stejně jako zdravou stravu hlídáte i zdravé pití? Nezapomínejte, že naše tělo je z šedesáti procent tekutina! celý článek
Žádný pohyb není pro člověka přirozenější než chůze! A když pomocí ní můžete zformovat tělo a shodit přebytečná kila, není co řešit! celý článek
Léto je téměř pryč, ale plesová sezona si to přitančí coby dup! Takže pevné a štíhlé paže potřebujete celý rok. Najeďte na domácí cvičební program s „petkou“ ještě ... celý článek
Pozdrav Slunci - Surya Namaskara vznikl, jak jinak, než v Indii. Je sestaven z několika po sobě jdoucích ásán - jógových pozic, které jedna na druhou plynule ... celý článek
Schopnost učit se novým věcem a přijímat nové informace nemusí nutně souviset se stárnutím. Nedávný lékařský výzkum dokonce prokázal přelomové zjištění, že i ... celý článek