11. Plážový volejbal
Vliv na postavu: Přestaňte tvrdit, že volejbalový míč se vám rozhodně do zavazadla na dovolenou nevejde, a raději přemýšlejte, co místo něj necháte doma. Protože právě tahle pomůcka vám dopomůže ke zhubnutí. Nepohrdejte ani „plážákem“ v kruhu kamarádů na pláži u moře.
O co jde: Plážový volejbal je typicky letním sportem. Náročnějším, než byste si možná myslela. Nejde jen o to, že správně je na kurtu pouze dvojice a více se tím pádem naběhá. Ve váš prospěch totiž hraje písek pod nohama. Pohyb v něm je až třikrát namáhavější než pobíhání po palubovce v tělocvičně. Bylo také dokázáno, že zapojíte mnohem více svalů všech skupin.
NÁŠ TIP: Jestliže ve vás dřímá soutěživý duch, přihlaste se s přítelem nebo kamarádkou do turnaje v místním letovisku. Například na Máchově jezeře máte během sezony téměř každý víkend šanci změřit síly se soupeři.
