V čem tkví tajemství hubnutí? Ve správném myšlení

Zdraví 17. 7. 2013
Témata

hubnutí myšlenka tlustá

Každý ví, a pořád se to dokola všude opakuje, že nejlepší způsob, jak zhubnout, je omezit příjem energie a zvýšit její výdej. Tak proč to potom tak často nefunguje? Protože jste se prostě ještě nenaučila myslet štíhle! Co pro tuhle mentální změnu musíte udělat?

5. Neodpírejte si své oblíbené jídlo

hubnutí 5
zdroj: www.thinkstock.cz

Ale dávejte si ho přiměřeně a bez výčitek. Třeba jen při zvláštní příležitosti, když jdete do restaurace nebo máte hosty. Abyste to dokázala, nekupujte ho domů. A když už ho koupíte, tak jen v malém množství.

Kdybyste se ale náhodou nedokázala ovládat, třeba když vidíte čokoládu s mandlemi, radši ji úplně vynechte, než abyste pořád měla výčitky svědomí.