8. Myslete na kalorie jako na peníze
Určitě jste se už naučila počítat svůj příjem a své výdaje. Stejně tak počítejte své kalorie.
Nemůžete jít do obchodu a koupit si jedny boty za celý měsíční plat, když jste ještě nezaplatila složenky. Dívejte se na kalorie stejným způsobem a držte svůj kalorický účet v rovnováze. * Jezte jídlo, které má málo kalorií, ale zato je výživově hodnotné a chutná vám. * Najděte si jídlo, které váš apetit uspokojí i v malé porci, nebo takové, které má ve velké porci jen málo kalorií. * Zkuste najít nízkokalorické náhražky svých oblíbených jídel, které se jim ale co nejvíce podobají ve vzhledu, chuti i vašem pocitu uspokojení. * Vyhněte se jídlům, která váš účet rovnou zruinují.
